心脑血管疾病的最大诱因就是寒冷的天气，因室内外温差大，人体血管骤然收缩或舒张，很容易导致心脑血管疾病发作或复发冬季是心肌梗死的高发期。心脑血管病人如何渡过“多事“之冬呢？要避免心肌梗死的诱因，减轻心脏负担。不要做剧烈动动，以免因加重心脏负担引起意外，但也不能因噎废食，采取全然休息的消极做法。可选择不明显增加心率的运动如散步、打太极、练气功等。夜间保健要注意，急性心肌梗死发病率夜间明显高于白天。晚上7时至凌晨2时是一天中温差变化最大的时刻，冬季夜间着凉可突发心肌梗死，不科学的晚餐、过度疲劳也是促发因素。冬季是心肌梗死的高发期要加强防备，采取合理措施。如果频繁发生心绞痛，脑昏面麻等症状，应及时到医院诊断排查。除坚持服用常用药物外，还要备好保健盒、氧气等急救药品。清晨尽量避免外出，上午气温回升后坚持户外散步、太极拳、气功等运动。减少重体力活动，避免疲劳、紧张、情绪激动，少参加长途旅行。提倡温水擦澡，提高皮肤抗寒能力。不喝凉水或吃冷食物，不饮酒，每餐不宜过饱。外出随身带上保健盒和应急保健卡片，以备一旦突然发病不能自诉时，他人或医生能准确了解病史获得急救处置。心脑血管病人按以上措施，就会降低心肌梗死发生率，安全度过“多事”之冬。湖南省儿童医院骨科李师