先天性心脏病中，常见的为室间隔缺损、房间隔缺损、动脉导管未闭、法乐氏四联症。日常生活中需要我们注意以下事宜：
1．应为患儿安排合理的生活制度，既要增强锻炼、提高机体的抵抗力，又要适当休息，避免劳累过度。如果患儿能够胜任，应尽量和正常儿童一起生活和学习，但应防止剧烈活动。
2．给予高蛋白、高热量、富含维生素的饮食，以增强体质。进食避免过饱。对青紫型心脏病患儿须给以足够的饮水量，以免脱水而导致血栓形成。有先天性心脏病的婴儿，喂养比较困难，吸奶时往往易气促乏力而停止吮吸，且易呕吐和大量出汗，故喂奶时可用滴管滴入，以减轻患儿体力消耗。喂哺后轻轻放下侧卧，以防呕吐物吸入而吸起窒息。
3．保持大便通畅。对青紫型患儿注意大便时勿太用力，以免加重心脏负担。如两天无大便，可用开塞露通便。
4.法乐氏四联症的患儿多取蹲踞位，在行走或玩耍时常会主动蹲下片刻。这是因为蹲踞后可使缺氧症状得到缓解，患儿如有这种现象，家长切不可强行将患儿拉起。
5.对平时心脏功能和活动耐力都较好的患儿，应当按当时接受预防接种，但在接种后，应多观察全身和局部反应，以便及时处理。
6.先天性心脏病的患儿体质弱，易感染疾病，尤以呼吸道疾病为多见，且易并发心力衰竭，故应仔细护理，随着季节的变换，及进增减衣服。如家庭成员中有上呼道感染时，应采取隔离措施，平时应尽量少带患儿去公共场所，在传染病好发季节，尤应及早采取预防措施。一旦患儿出现感染时，应积极控制感染。湖南省儿童医院心血管内科 王野峰
儿童“心疼”应警惕病毒性心肌炎
病毒性心肌炎，顾名思义就是由病毒感染引发的心肌炎，由于儿童抵抗力差，病毒性心肌炎常好侵犯儿童，因此家长一定要注意孩子的健康状况，警惕儿童病毒性心肌炎。
孩子说的“心疼”其实就是胸口不舒服，胸口不舒服可以由许多因素造成，例如胸腺、肋间神经等部位的炎症。孩子往往表达不准确，而指着胸口说疼，至于“心跳快”，有两种情况：一是自己觉得心跳快，医学上称“心悸”，除了精神紧张造成外，要考虑心脏的问题，要找心血管科医生看；二是别人觉得他心跳快，如家长摸到孩子胸口跳得很快，或医生用听诊器听到孩子心跳快，这种心跳快就要区别对待。数心跳要在安静的状态下进行，最好休息半小时才进行，如果孩子紧张，最好在其睡觉时数。正常成人每分钟心跳是60～100次，儿童每分钟可达120次，婴儿每分钟可达150次，如果每分钟心跳超过这个标准就可称心跳快了。要注意的是，如果孩子平时睡觉时每分钟心跳80次，突然变成110次，则尽管未超过每分钟120次，也算不正常。
家长要警惕的几种情况：1.精神状态：尤其不会说话的孩子，一般来说，患了上呼吸道感染的孩子，即使发热，精神也还是不错的，如果孩子患上呼吸道感染时精神不好，显得疲倦、不想玩，或烦躁不安等，就要注意有无其他的症状。2.孩子的主诉：大孩子会说胸口不舒服、头晕、疲劳等。3.要观察孩子：看孩子有无面色苍白、呼吸促、心跳快(安静状态下、无发热、无气喘)。湖南省儿童医院心血管内科 王野峰
正确了解儿童孤独症
孤独症是一种广泛性发育障碍，具体表现为社会交往障碍，语言交流障碍，兴趣狭窄和行为刻板重复。孤独症的病因很复杂，生物学因素即基因、神经、孕产期因素等是根本，心理与社会因素对孤独症儿童的康复治疗影响较大。
孤独症的核心症状是社交缺陷，他们无法与他人建立正常的人际关系。在婴儿期，这类儿童往往表现为回避与他人的目光接触，表情单一，缺少社交微笑，不索求甚至拒绝拥抱，唤名无反应，不会模仿等。很多粗心的家长对于这些症状都未引起重视，认为是儿童本身性格内向的缘故，而未带这些儿童及时就诊，错过了最佳康复时期。在幼儿期，这类儿童往往对养育者仍未建立应有的依赖，对别人的表情无动于衷，不与别的小朋友玩，不会玩玩具及互动性游戏。到了学龄期及成年期，孤独症患者能够友好的对待亲近的家人，但是对家庭之外的人不能建立良好的关系，存在社会适应问题。
孤独症的另一明显症状就是兴趣狭窄及刻板重复行为。有些孤独症儿童迷恋一些不是玩具的物品或者活动如一个瓶子、一根绳子，他们会把自己钟爱的某件物品时刻带在身边，一旦拿走这些就会产生强烈的情绪反应。部分孤独症儿童相较于动画片，更喜欢看广告。孤独症患儿往往重复做一些无意义的动作，如无缘由拍手、转圈、脚尖走路、摇晃身体等。有的患儿甚至有伤害自己或者是伤害别人的行为。
家长发现类似孤独症儿童应带其及时去医院就诊，正规医院的儿童保健科、康复科、心理卫生科等科室均是可以选择就诊的科室。 湖南省儿童医院康复一科 欧阳云
如何科学睡午觉
首先，午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。 生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80-100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低。如果人们在深睡眠阶段突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受。可见，午睡时间不是越长越好，而应以1小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。
不宜饭后立即午睡。 饭后不要马上坐下或躺下，应当站着30分钟，其间可洗洗碗，修剪修剪花草之类的。然后下楼走上30分钟，助于消化，因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。
第三，要讲究睡眠姿势。 经常可见有些人午睡时坐在椅子或沙发上打盹儿，有些人干脆趴在桌子上睡。其实，这些做法都不科学。人体在睡眠状态下，肌肉放松，心率变慢，血管扩张，血压降低，流入大脑的血液相对减少。尤其是午饭后，较多的血液进入胃肠，此时若再坐着睡，时间久了大脑就会缺氧，使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。而趴在桌子上睡，会压迫胸部，妨碍呼吸，增加心肺负担。一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好，因为这样可使心脏负担减轻，肝脏血流量加大，有利于食物的消化代谢。
湖南省儿童医院感染科陈烁
亚健康的特征和预防
亚健康状态是介于健康和疾病之间的第三种状态，起因于精神紧张、情绪长时间大起大落、心理压力过大等。它们是交感神经兴奋性亢进或长期抑制，导致植物神经功能平衡失调及内分泌紊乱。由于机体生理功能改变，出现了心烦意乱、失眠、肌肉发硬、心慌、食欲不振、腹泻等症状。亚健康一般在企业管理人员、行政人员、个体老板、律师、司机等生活没有规律的人群中高发。以前对于亚健康的调理，更多的是精神情绪、运动等方面，但现代研究表明，现代人因微量营养素摄入不够的“隐性饥饿”现象，会慢慢地导致亚健康的产生，甚至出现各种慢性疾病。
现在很多人面色苍白、头发枯黄、迷迷糊糊睡不醒、体力跟不上、注意力不集中、头晕、眼花、记忆力减退、学习能力差、抵抗力不强、容易生病，这些亚健康状况的原因之一可能就与身体缺乏某些微量元素有关。如铁元素，因为铁的生理功能不仅仅是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素以及某些呼吸酶的组成成分，参与人体氧的运送和组织呼吸，还有维持正常的造血功能和维持正常免疫功能、促进肝脏解毒等等作用，对人体健康非常重要。
要避免铁的缺乏，平时可以选择铁含量丰富且吸收率高的食物，如动物的血、内脏等食物，从而增加食物中有机铁的摄入量。比如猪血、鸡血，猪牛羊肝脏，豆类和豆腐、豆浆等含铁量丰富的食物。此外，黑木耳、蘑菇、海带、紫菜、芝麻等都是富含铁质及多种营养的食物，可经常食用。
湖南省儿童医院感染科 肖晨
好睡姿让宝宝睡得香甜又健康
新生的宝宝大多时间都是在睡觉中度过的，睡得好对宝宝很重要。所以宝宝的睡姿也是不能忽视的，有哪些睡姿是新生宝宝不宜采用的？
长辈们说：“睡得好、吃得饱，孩子自然长得好。”对于一岁前的宝宝来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，因为他们一天的睡眠时间可长达12-15小时。
那么，仰卧、侧卧、俯卧哪种睡姿才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢？
专家介绍,仰睡可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性高。但对新生儿来说，仰睡时容易溢奶，回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。而且长期仰睡头型会变得扁平。侧睡是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。侧睡，分左侧睡及右侧睡，这种睡眠姿势有助消化，宝宝呼吸较顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到。唯一不足的是宝宝不容易长时间维持此姿势，对于还不会翻身的宝宝来说，父母需要经常协助宝宝变换姿势。而俯卧是争论最多的睡姿，有学者曾大力提倡让新生儿采取趴睡，理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动；轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。但是，宝宝因趴睡而让被褥掩住口鼻而致死的猝死新闻时有耳闻。
其实俯卧姿势是最接近婴儿在母体内的自然状态，所以对婴儿的神经发育、心理安全感都有好处，也有研究认为俯卧的宝宝更聪明。但对于一个月内的新生儿，由于其不会转头，因此不建议俯卧姿势。湖南省儿童医院急诊综合内科 蔡姿丽
唾液对人体养生有8大神效
消化作用：唾液能把嚼碎的食物“捆绑”成一个个“食团”，利于吞咽。同时唾液中含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麦芽糖，不仅让人感觉到甜味，还让食物在口腔中就进入了消化过程。
消炎作用：唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球a等抗菌成分，能抑制或消灭溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及葡萄球菌等，从而预防牙龈、口腔和咽喉发炎。
清洗作用：平均每人每天的唾液分泌量可达1000-1500毫升。人的口腔中会积存食物残渣，给细菌繁殖创造条件。唾液在口腔内不断流动，就相当于对牙齿进行及时清洗，从而保持口腔的清洁与健康。
护齿作用：唾液所含的钠、钾、磷酸、钙、蛋白质、葡萄糖等营养成分能维持口腔酸碱度，调节ph值。牙齿表面珐琅质的溶解和沉积是个动态过程，唾液中的钙离子、磷酸根离子和氟离子等在保护珐琅质方面起着重要作用。
疗伤作用：荷兰研究人员发现，人类唾液中的富组蛋白能显著地缩短伤口愈合时间。因此，在突然受伤、清洗不便的情况下，可以在伤口上涂些唾液。
抗癌作用：日本研究人员发现，唾液能消除致癌物所产生的超氧自由基。唾液的消毒过程不仅在口腔中，还会在胃里持续30分钟。每口食物咀嚼30次，可使唾液与食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果最佳。
检测作用：科学家可利用唾液样本检查病人体内的药物含量。用唾液代替血液样本检查艾滋病也开始应用到实践中。目前，科学家还在研究通过唾液检测糖尿病、心脏病、癌症等疾病的方法。唾液取样简单，操作方便，将成为医学发展的趋势。
抗衰作用：唾液中含有一种能使人保持年轻的“口水腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。
湖南省儿童医院呼吸二科 易宏
秋季口腔溃疡反复发作减缓疼痛有绝招
口腔溃疡，又称“口疮”，是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡。溃疡具有周期性、复发性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。
口腔溃疡与口腔环境有关。一般人认为，口腔溃疡可能是因为“上火”了，当我们进食食物温度过高或者口味过重时容易引起口腔黏膜的损坏，从而导致口腔溃疡的发生。殊不知，口腔溃疡形成的原因还有其他许多方面。如口腔不卫生引起病毒和细菌感染、微循环障碍、遗传因素、内分泌失调等原因都可能引发口腔溃疡。同时，当身体内缺少锌、铁、叶酸、维生素B12、维生素B1时，人体免疫力同样也会下降，这也是引发口腔溃疡的导火索。此外，还需要引起注意的是，当消化系统有了问题，如患有胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎、胃肠功能紊乱等疾病时，同样对口腔环境是一种伤害，口腔溃疡也会不断发生。
口腔溃疡与精神因素有关。比如心理压力大、精神紧张、情绪波动起伏大、睡眠质量不佳，这些均能引起植物神经功能失调，内分泌紊乱，导致机体内环境失衡，口腔内细胞免疫力下降，口腔溃疡也就随之而来。
口腔溃疡出现4天左右的时候，口腔疼痛最剧烈，让你张不开嘴也无法进食，甚至影响正常的生活和工作。面对口腔疼痛的情况，可以通过以下方法缓解。将维生素C片磨成粉末状，在患处均匀涂抹，在溃疡面上形成一层"无坚不摧"的保护膜，就可以立即达到减轻疼痛的目的。另外，在饭后15分钟，喝一杯鲜榨西瓜汁，别急于下咽，每喝一口在口中含20秒，就能立即减轻那种无可奈何的疼痛感。同时，平日暂时减少与他人的语言交流，减轻对溃疡面的摩擦，疼痛感自然也就减轻了。湖南省儿童医院留观输液科 李佳
秋季如何防止脱发
正常来说，秋季洗头，一般每周洗1～2次就足够了。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型，尽量少用碱性大的洗发液洗头，同时多用护发素，还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头，可预防和减少脱发；洗发水不宜太热或太冷，洗发的同时，可边搓边按摩。使用以下正确方法有效防脱发：
1．洗头前先梳顺。这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。
2．洗完后用凉水冲一下。水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
3．头发湿的时候别梳头。湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
4．用棉质旧T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
5．温风吹头皮，冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
6．尽量散着头发。马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。
7．使用丝绸枕套。丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。
8.精神压力是造成脱发的重要原因，压力太大、焦虑不安会导致脱发，程度越深，脱发的速度越快。因此，经常进行深呼吸、散步、做体操等，也可消除疲劳防脱发。湖南省儿童医院留观输液科 陈娟
