儿童时期生长发育速度快，儿童时期钙铁锌3大营养素缺一不可。婴儿从出生后2周起可额外补充1/3推荐量的钙剂一直到2岁。食用维生素D3的牛奶或奶粉补钙，会取到意想不到的效果。孩子出现多汗、睡眠不安宁、精神烦躁、爱哭闹、前额高突、枕突时，家长应警惕孩子是否缺钙了。给孩子补钙时应注意补钙前应先检测孩子体内钙的含量，补钙不是越多越好，需在医生指导下进行。牛奶是最好的补钙食品，加热时不搅拌以免钙流失。熬骨头汤勿忘加醋，可以帮助钙吸收。夜间最需要钙，而且最易吸收。症状较轻患儿可食补，症状较重宜在医生指导下补充维生素D和钙剂。孩子缺铁时，多吃富含铁元素食物如动物肝、动物血、红肉、鱼、蛋黄、及铁强化食品，多吃促进铁吸收的食物。维生素C可促进铁吸收，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。4至5个月添加蛋黄、鱼泥、禽血等；7个月起添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等。补铁制剂对胃粘膜有刺激性宜饭后服用，忌与牛奶同时用。多吃蔬菜和水果，蔬菜水果富含维生素C和柠檬酸及苹果酸利于铁吸收。给孩子补锌时应注意口服锌剂最好在饭前1～2小时，服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血 ，补锌同时应随时检测血浆锌。药物补锌必须经医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。应当提早预防，及时发现，合理补充。补充各种营养元素应该在医生指导下进行，以免造成营养元素摄入过量而中毒。湖南省儿童医院急诊综合外科 周芳