连日来，气温骤降，拉近了我们与严冬的距离。今天上午，记者从气象部门了解到，未来几天，我县将持续低温雨雪冰冻天气，9～10日，气温还将进一步下降，出现冰冻和道路结冰现象。因此，市民应注意天气变化，采取防寒保暖措施。
专家建议，气温骤降，首先要注意头和脚的保暖。“头部由于裸露在外面，很容易受风寒。”头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。
“很多人认为，衣服裹得越紧越暖和，其实不然。”专家说，衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。一般来说，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但切忌捂得过厚、出汗。
同时，大家应注意戴围巾别捂嘴，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。此外，冬天室内外温差较大，一出一进很容易受凉。专家建议，室温应该稍凉一些，保持在18℃—20℃为宜。如果能在室内放一盆水，增加一下室内湿度就更好了，还要注意多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。
