从中医的角度我们知道生姜有暖身的作用，饮用加了生姜的红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排出体外。这款生姜红茶既能暖身又能减肥，尤其适合冬天手脚冰冷的MM哦。
红茶所含有的氧化产物还能够促进人体消化，有减肥利尿的功效，红茶加生姜效果更是加倍，但是不能以生姜红茶完全代替正常饮食，应该根据个人体质不同以及对生姜红茶的适应情况，及时调整减肥疗法，下面对减肥疗法进行简单的分析介绍。
红茶减肥初级阶段：正常饮食+生姜红茶
这也是减肥适应阶段，每天早中晚保持三餐正常饮食，在晚饭过后来一杯生姜红茶，能够帮助消化起到清理肠胃的效果。如果生姜味道太重可以再添加一些蜂蜜或者红糖调味，带着淡淡的香甜会更容易接受一些。长此以往，慢慢地让身体以及肠胃适应生姜红茶，为减肥打好基础。
红茶减肥中级阶段：生姜红茶代替早餐午餐
如果你的身体可以适应生姜红茶的味道以及生姜红茶的刺激，那么在适当的时候再加大点药量，可以考虑用生姜红茶代替早餐和午餐，当然可以再搭配一些胡萝卜、苹果之外的水果一起，不至于让身体血糖太低。晚饭的时候食用一些杂粮类的粥或者面食都可以，这样就能够保证一天的能量供给了。
红茶减肥终极阶段：生姜红茶作为必备主食
前期基本都是生姜红茶搭配正常饮食或者是水果，逐渐地应该减少能量的摄取，试着一天两餐只饮用红茶姜水，晚饭吃点杂粮或者水果米粥之类的易消化食品，久而久之就会有减肥的功效，过程可能会相对痛苦一点而已。
