在干燥的冬天，无论是初生的婴孩、年轻的女孩、中年的妇女还是年迈的老人，都会面临着一个共同的皮肤问题——干燥。年轻的女孩总是抱怨自己用了很多补水的产品，皮肤为什么还是这么的干，其实补水产品补得都是外部的皮肤，真正的缺水问题还得内调比较好，冬季吃以下十种果蔬，保证对皮肤干燥有奇效，让你的皮肤由内而外散发光彩。
石榴除养颜外还有抗衰老作用，苹果里面含有丰富的果胶可以有效治理便秘症状，南瓜富含β胡萝卜素，对皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，山芋使你的肌肤更加光滑细腻，莲藕可以保持脸部的光泽，花生可以补充维生素E，葡萄有利于补血润色，红枣可以为人体提供丰富的维C，猕猴桃可以美白肌肤，蘑菇有强烈的抗衰老功能。
只要多吃以上十种果蔬，就可以有效的缓解冬季缺水皲裂的问题了，不过凡事不能太过，要保持在一定的范围之内，不可太过急躁。
