糙米、玉米、糯米、肉蛋类。
脾虚可以吃一些能够补益脾胃的食物，五谷杂粮是补脾健胃的一大类食物，其中的糙米又被称为大米，不仅性温和，人人皆宜，而且能够强筋骨，健脾和胃，所以对于脾虚的人来说是最佳的补益食品。
另外玉米也比较适合脾胃虚弱的人来进食，能够补充健脾，除湿利尿，此外，像糯米也有补益脾气，健胃的作用，对于胃寒，胃痛，自汗腹泻这样的一系列的症状都有一定的治疗作用，常见的肉蛋类的食物，比如说像猪肉是性平的，能够健脾，能够益胃，还能滋养人体的脏腑，滋润肌肤，也可以适量的食用。
脾虚吃什么食物补最快 脾虚的人来说是最佳的补益食品
2022-02-10 15:38:54 来源:大众养生网 编辑: 贾金菲
标签： 补益食品 滋润肌肤 除湿利尿 脾虚吃什么食物补最快
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