虾是日常生活十分普遍的食物，美味可口，而且虾的服用使用价值很高，而且营养成分极其丰富，带有很多蛋白、碳水化合物、胡罗卜素、维他命、虾青素、钙、铁等营养元素，服用以后对身体也有许多的益处，吃龙虾的可以补充多种多样营养元素、补钙补锌、壮阳补肾、提高人体免疫力、维持精神集中化。常常吃虾的好处和弊端有什么呢?

吃虾的好处

1、补充多种多样营养元素

虾的营养使用价值很高，带有身体必不可少的碳水化合物、脑磷脂等营养元素，虾仁带有很多蛋白、碳水化合物化合物;虾米皮带有虾红素、钙、磷、钾等多种多样人类需要的营养元素;虾是高蛋白食物、低热量的海产品。此外虾还带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命和身体必不可少的8种碳水化合物。因此，吃龙虾有益于人体摄取充裕的营养元素。

2、补钙补锌

虾米皮中含有钙铁，因此在吃龙虾的情况下，能够立即把虾米皮和虾仁一起服用，由于虾米皮中含有多种多样矿物及其营养元素，能够补钙补锌。

3、壮阳补肾

虾仁能够补血补气、补肾壮阳，它的肉质地中带有多种多样蛋白及其多种多样碳水化合物，能够协助机体补血补气养血，推动血液商品流通。

4、提高免疫力免疫能力

虾仁带有很多蛋白和8种身体必不可少的碳水化合物，此外还带有多种多样营养元素、维他命、赖氨酸等，吃龙虾可以补充人体所需营养元素，有益于提高人体免疫力。

5、维持活力集中化

虾仁中带有多种多样宝贵的碳水化合物、蛋白、油酸、维他命b12，尤其是带有三种关键的油酸,能让人长期维持活力集中化，协助大家镇静，减少大家神经的的过多比较敏感。

常常吃龙虾的弊端

消化不良

虾的种类十分丰富多彩，可是不论是淡水虾還是海面虾，在其中均带有丰富多彩的蛋白成份，一般适当服用能够协助增强抵抗力，调理人体，可是若是服用过多，蛋白滞留在胃肠内没法彻底消化吸收，便会提升胃肠的承担，进而可能会造成消化不良等病症，非常是针对平常胃肠作用较弱的人而言，吃龙虾过多较为非常容易造成胃部不适。

造成过敏症状

虾中带有很多的不一样的蛋白质，有的群体适当服用可能并不会造成不适感反映，可是若是服用过多，不一样的蛋白质摄取过高，就会有可能会造成腹痛、腹泻、脸发红、头昏、胸闷气短、发慌、麻木、发胀等过敏症状，若出現过敏症状者，最先要杜绝过敏原，而且多饮水，随后在医师具体指导下服食抗过敏药开展医治。

提高血胆固醇

虾中的发热量和脂肪率都较为低，可是在其中的胆固醇成分相对性较为高，适当服用一般对人体无显著影响，可是长期性过多服用可能会造成 胆固醇摄取过多，进而造成 身体的血胆固醇水准上升，易引起一些血管病症，对身心健康不好。