枸杞子是一种食药同源的保健产品，可以说枸杞不但服用使用价值很高，并且功效与作用也是非常高的，吃枸杞有强壮人体的功效，有推动机体的免疫能力，能够具有一个补气补血的功效，另外针对常常用眼一族的盆友而言，平时吃枸杞还能够具有一个清热去火的功效，总而言之吃枸杞对身体的身心健康有非常大的协助。

正由于吃枸杞对身体的身心健康有非常大的协助，因而生活起居中很多人都十分喜欢吃枸杞，那麼枸杞除开泡水喝，炖成汤喝还有哪些健康养生作用呢?

作用：

补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺。治疗肝肾阳不足亏、腰酸腿软、头昏、记忆减退、眼花、目昏多泪、解渴、频繁遗精等症状。可调整机体免疫功能、能合理抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化、具备防衰老、抗脂肪肝、调整血糖和血糖值、推动造血机能等层面的作用，并运用于临床医学。功效：1、抗脂肪肝的功效 宁夏枸杞子的浸水液(20%，8ml/天灌胃)，对由四氯化碳危害的小白鼠，有轻微抑止人体脂肪在肝脏内堆积、推动肝脏新生儿的功效。水提取液的抗脂肪肝的功效还主要表现在，避免四氯化碳造成的肝功能检查混乱(以胆碱酯酶、转氨酶的特异性作指标值)。如给大白鼠较长期性(75天)内服枸杞泡水提取液或甜菜碱，可上升血及肝中的不饱和脂肪酸水准;受四氯化碳危害后之大白鼠，肝中不饱和脂肪酸、总胆甾醇成分降低，事前或另外给甜菜碱或枸杞泡水提取液则有一定的上升;另外对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等实验均有改进功效。枸杞子对脂质代谢或抗脂肪肝的功效，主要是因为在其中含有的甜菜碱所造成，后面一种在身体起羟基供应体的功效。2.拟胆碱样功效 枸杞子的水提取液静脉注射，，可造成兔血压减少，吸气激动;阿托品或断开交感神经能抑制此反映。它还能抑止石蜡切片兔心耳、激动石蜡切片肠道(在石蜡切片豚鼠结肠上，8mg≌亚硝胺1mg，其功效可被苯海拉明或阿托品所阻隔)、收拢兔耳血管等。甜菜碱不存在功效，对兔耳血管则为扩大功效。乙醇、甲苯、乙酸丁酯等提取液亦有轻微降血压功效。故枸杞子的所述功效为甜菜碱之外的成份所造成。3、副作用 枸杞子尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃 。

1.因为枸杞子湿热人体的实际效果非常强，身患高血压、性格太过心浮气躁的人，或平常很多摄入肉类食品造成面泛红色光的最好是不必服用。

2.枸杞可滋补养生肾脏,但肾脏不假也就沒有必要服。

3.它终究是药物，药物医治疾患是靠其偏性，也就是我们常说的药效。补阴药也为虚证而设，凡身心健康无虚证者，不适合运用，邪实而气正不假者，不适合滥用滋阴养血药，防止“闭门留寇”。4.阴虚内热的人服食会出现脱位泄泻之弊,有内火未清谨慎使用。

5.有些人枸杞吃太多导致双眼小丽胀胀难受，视力下降。所以说，枸杞不能常吃，是药三分毒。

如何吃枸杞对身体的身心健康有非常大的协助，因而生活起居中一定要多吃枸杞，另外一次性不必吃太多的枸杞了，假如一次性吃太多的枸杞得话，也会造成其他的病发症的，一次性吃枸杞以20粒为宜。