一口好牙，不但给容貌大大加分，还会继续给身心健康大大加分，尤其是在年龄大了以后，牙就看起来至关重要。而我们经常发觉牙齿缝隙中会出現发出臭味、软绵绵的淡黄色物质，需要用木签或手指甲才可以扣下来，这是什么呢?

它是口腔健康头号公敌——牙菌斑!

牙菌斑是粘附在牙上的很多有益菌。当我们口中滋长很多病菌，一些病菌粘附在牙上，产生看不到的牙菌斑，刷牙、漱口清洁都去不掉，并越变越多。

牙菌斑不但造成牙不清洁，還是龋齿、牙周病和口臭的元凶!

牙菌斑会蛀伤牙，导致蛀牙;与食物残留融合，就变成黄黄发出臭味的牙渍;与食材黑色素融合，我们的牙就渐渐地变黄;要是没有立即合理的清理牙菌斑和牙渍，便会产生牙结石，紧紧吸咐在牙上，深层次牙龈，造成牙龈、牙周膜、牙槽和牙骨质的毁坏，导致牙龈流血、牙龈委缩、牙周炎、口臭等口腔问题。

假如你的但是牙齿缝隙里经常出現黄黄软绵绵的牙渍，这就预兆着口腔细菌过多，口腔问题在恶变!

而常吃辛辣食物油腻感、汽水、酸野、甜品等食材都是造成口腔变酸碱性，酸碱性的口腔最合适细菌繁殖和粘附于牙。

生活起居中，给牙再来一个多方位“冼澡医护”，不可或缺

1、到靠谱医院洗牙

定期的洁牙能够合理的去牙结石和牙菌斑，维持牙龈身心健康形状。在洁牙的全过程中，也会发觉牙齿疾病的初期征兆，早发现早医治，也可以免去事后牙齿疾病所产生的痛楚。

2、挑选非正离子有机化学偏碱美白牙膏刷牙

洗好牙以后要是没有调养酸碱性的口腔，牙菌斑還是非常容易造成，几日就恢复原样，可以用非正离子有机化学偏碱美白牙膏，非正离子能清洁毛孔，给口腔遮盖抑菌保护层厚度，降低病菌粘附牙，很多的有机化学纯植物组成的有机化学偏碱成份能减少口腔的酸碱性，断开病菌的生存条件。

3、应用牙线棒

有的人说后槽牙压根用不上牙线棒，能够试一下更细的牙线棒，协助多方位清理牙缝。用心用非正离子偏碱有机化学成份刷牙、坚持不懈牙线棒，是降低牙菌斑、防止牙结石和牙周炎非常简单合理的方法。

4、餐后用浓盐水漱口

浓盐水能够短暂性的降低口腔细菌，但不建议用漱口液，许多漱口液中带有很多的乙醇，会让口腔丧失抑菌力，在漱口清洁以后病菌便迅速遮盖上去，口腔问题更非常容易造成。