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抑郁症的表现测试30题全(附回答)

2020-11-20 16:46:53 来源:大众养生网 编辑: 刘冰倩

抑郁症是很多人担心的症状,那麼怎么才了解自身有没有得抑郁症呢?这里有简易准确的抑郁症的主要表现检测30题,用考题来测试一下自身心理状态究竟有没有抑郁的表现病症。

抑郁症的主要表现检测30题(附回答):

1、你是不是一直觉得难过或可悲?

是的(1分)并不是(0分)

2、是否总在怀恋着过去的幸福伤感如今的忧伤?

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3、你是不是觉得市场前景迷茫?

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4、是不是总感觉艰难过多,怕自身摆脱不上?

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5、你是不是感觉自身沒有使用价值或自高自大一个失败的人?

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6、这段时间总在抵毁自身拉高别人?

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7、你是不是感觉心有余而力不足或自愧不如他人?

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8、是不是感觉自身总在重要的情况下官差一等?

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9、你是不是对一切事都愧疚?

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10、这段时间是不是感觉自己做了许多 抱歉盆友的事?

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11、你是不是在做决定时犹豫不定?

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12、是不是总在重要的情况下停滞不前?

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13、这段时间你是不是一直处于恼怒和不满意情况?

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14、你是不是经常有胡思乱想的觉得?

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15、你对工作、家中、喜好或盆友是不是缺失了兴趣爱好?

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16、你经常感觉很无聊?

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17、你是不是觉得一蹶不振,做事情没什么驱动力?

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18、你觉得一切的事情都不可以造成你要动的冲动?

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19、你是不是寓意自身已衰退或者去风采?

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20、你觉得自身一直比但是别人,沒有与众不同的特性?

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21、你是不是觉得食欲不佳或不由自主地暴食暴饮?

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22、你能偏食吗?

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23、你是不是身患失眠抑郁症或一天到晚觉得体力透支、昏昏沉沉?

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24、你是不是经常感觉头昏昏沉沉?

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25、你是不是缺失了性需求的兴趣爱好?

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26、你觉得异性朋友对你而言如同男同一般沒有区别?

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27、你是不是常常担忧自身的身心健康?

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28、你是不是经常觉得自身是哪一个人物角色?

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29、你是不是觉得存活沒有使用价值,或痛不欲生?

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30、你经常感觉心力憔悴?

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最后得分:A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)

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A:沒有抑郁症

你很身心健康,很乐观,周边的盆友都很对你有感觉那样的个性化,是她们获得社会正能量的来源于之一,持续保持那样的心理状态下来,你能过得更开心。

B:有时候有轻度抑郁

不必焦虑不安,你仅仅有那样的心态罢了,并不是是真实的抑郁症,这仅仅一切正常的心理状态心态。但你需要注意了,不可以再次在加重那样的心态了,要不然确实会变为抑郁症的,尽可能的想一些开心的事,和开心的事情,找一些自身很感兴趣的事儿来做。

C:有轻度抑郁症

有时候不自信的你,对事有点儿不太信心,总在不断抵毁自身,却沒有见到个人优点,那样的心理状态不是对的。就现在你的抑郁症还未加重,赶快改变那样的念头,在一定的水平上多为自己一点信心,坚信自己,从各个方面看一下个人优点。

D:有中度抑郁症

对事缺乏自信,总在重要的情况下掉链子,担心自己做不了事的你,一直感觉自身官差一等,感觉自身便是做失败一切事儿的念头不是对的,你应该改变那样的念头,许多 情况下如果你信心一点就可以取得成功,要是迈开你胆量的一步,你也就会发觉,实际上自身也不是那麼差的。

E:有严重抑郁症

有严重抑郁症的你,担心与外部触碰,一旦触碰你也就会感觉自身很不自信,感觉别人瞧不起自身。你应该多触碰外部,在一定的水平上多超过别人触碰,你能发觉实际上外部也不是那麼恐怖的,你自己也不是那麼的一无是处,实际上你的存有也是很重要的。

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