9月20日长沙丽人妇产医院诚邀梵一瑜伽的明星教练，给100多位孕妈咪在万达广场带来了一堂精彩纷呈的孕妇瑜伽课。

　　首先，我们的资深孕妇瑜伽老师李亚红在温馨的乐曲的背景下向各位孕妈介绍了孕妇瑜伽的作用和好处，以及做孕妇瑜伽的注意事项。

　　各位准妈妈积极投入到瑜伽的运动中，大家对于孕妇瑜伽都表现了极大的兴趣。

　　孕妇瑜伽课结束后，很多准妈依然意犹未尽，向李老师及长沙丽人妇产医院的工作人员咨询孕期的各种知识。

　　长沙丽人妇产医院也送出了精美的礼品，相信大家一定在这次活动中对于孕期瑜伽有了更深的了解。我们还会有更多活动，准妈妈别忘了和老公一起来参加。

　　另外送上孕妇瑜伽的好处Tips，仅供参考：

　　1、在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼，可以增强孕妈妈的体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

　　2、可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。

　　3、可以起到按摩内部器官的作用。可以改善睡眠，消除失眠;针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。

　　4、可以让“分娩”这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。

　　5、孕妇瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一，形成积极健康的生活态度。

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