我是贵州省地方史志编委会办公室离休编委，2006年8月，中国老年保健协会主办的“中医养生保健工程”在北京启动，提出“轻松健康过100岁”的保健目标。学习中医养生，笑迎期颐百寿。随后，贵州办事处和贵阳工作部相继成立。2013年，“中医养生保健工程”进入第七周年，七年来我的到了“工程”的长期热情的帮助。

　　在七年的学习践行回想我和中医养生工程结缘的一件往事。是在20世纪70年代，西医给我治病，我的“怪病”肝异常坚硬，但肝功能正常。如需查明是何病，只有开刀切片检查。后来一位中医师用中药治疗。轻松痊愈。我才知道，这是肝气郁结。中医辨症而治，迎刃而解。80年代起，我30年间长期从事地方史志的编研，夜以继日拼搏，虽然形成800多万字书刊，但健康透支过多。引来诸多老年慢性病缠身，“亚健康”状况严重。7年来，在“中医养生保健工程”指导下，懂得要远离疾病，健康长寿，必须从根本上寻求治本之路。标本兼治，本固病出，更加坚定信仰中医药，我近来所患的胆结石，肛肠肿瘤及骨科病手术，都在中医医院进行，获得良好的结果。

　　我印象特别深的是贵阳工作部在2009年举办的三次经络养生报告会和2007年中国老年保健协会在北京启动的“纪念建军八十周年红色健康行”活动。以及去年11月5日由贵阳工作部承办“红色健康行经络养生报告会”。通过这些活动我逐渐学习到许多养生知识和方法。2011和2013年，两次较重的失眠，均接受中医针灸治疗得以康复。经络养生和运动锻炼帮我缓解许多老年病，亚健康状况也有很大缓解。

　　饮食养生和戒除不良嗜好是学习中医养生重要途径。这一时期我才彻底的戒了烟。我的咽炎也相应缓解了。

　　在“中医养生保健工程”指导下，我受益最大的还在于培养平和心态，虽然“淡定人生”是我平生信条。要做到这一点并不容易。近年自我感觉有了抑郁情绪。因知道最好的医生是自己，心病还得心来治。我从培养开朗心情入手，豁达，参加社会活动，坚持学术研究与合作，对身心健康有助益。

　　并于2012年12月到2013年3月，我服用美国线粒体素EnadaNADH，4个月，以“治本”为目的服用这种“辅酶”，期望达到预防重病，收功长寿养生。4个月的服用，我在渐进中收到初步效果：一是亚健康缓解，精力有所恢复；二是失眠和便秘在配合药物治疗得到稳定的康复；三是长期存在的肝阳上亢和肾经阴虚逐渐缓解，配合药物及其他治疗，内热虚大有下降。

　　《黄帝内经》说；“不治已病治未病”。中医养生和线粒体素的引进和推广，将未发生的恶性重病加以抑制和消除，不要让之发展为“不知治病”，这才是最重要的。